Nakita.id – Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia memiliki 60 persen kadar air.
Oleh karena itu, kita membutuhkan minimal satu setengah sampai 2 liter perhari atau sama dengan 8 gelas per hari.
Selain menjaga tubuh agar tidak dehidrasi, ternyata air juga bagus untuk kesehatan ginjal dan juga kecantikan tubuh lo, Moms.
Bahkan, minum air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, disamping itu, air putih ternyata masih memiliki segudang manfaat lainnya yang sayang untuk dilewatkan.
Wah, apa saja, ya?
Melansir dari Bobo.id, berikut ini manfaat minum air putih untuk tubuh:
Detoks Tubuh
Air putih hangat bisa membantu membuang racun dalam tubuh atau detoks.
Detoks ini terjadi karena air putih hangat bisa meningkatkan suhu utama tubuh.
Meningkatnya suhu tubuh bisa membuat banyak keringat yang keluar.
Setiap keringat yang keluar akan diikuti dengan racun-racun dalam tubuh.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Moms bisa menambahkan perasan lemon pada air hangat agar lebih bagus untuk kesehatan.
Ringankan Akalasia
Kalasia atau achalasia adalah masalah kesehatan yang membuat orang sulit memindahkan makanan dari tenggorokan ke perut.
Minum air putih hangat bisa membantu teman-teman memperlancar laju makanan masuk ke dalam lambung.
Selain itu, air putih hangat akan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik.
Gejala akalasia adalah kesulitan menelan dan merasa ada makanan yang terjebak di tenggorokan.
Bila dibiarkan, makanan ini bisa berpindah ke saluran pernapasan dan membuat tersedak.
Mencegah Batu Ginjal
Batu di saluran kemih adalah gumpalan kristal mineral yang menyakitkan, terbentuk di sistem saluran kemih.
Banyak minum air putih meningkatkan volume urin yang melewati ginjal, sehingga bisa mengencerkan konsentrasi mineral dan kecil kemungkinannya untuk mengkristal dan membentuk gumpalan.
Air juga dapat membantu mencegah pembentukan awal batu lo, Moms.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat banyak minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini karena air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan laju metabolisme kita.
Banyak minum air putih ternyata dapat meningkatkan pembakaran kalori setiap harinya.
Pemilihan waktu minumnya juga penting, minum air setengah jam sebelum makan adalah yang paling efektif.
Hal ini bisa membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga Moms akan makan lebih sedikit kalori.
Kulit Lebih Cerah
Air bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah.
Hal ini bisa berdampak langsung pada kulit kita juga, lo.
Minum air putih membuat kulit tampak lebih cerah, bersinar, dan sehat secara alami dari dalam.
Mengonsumsi air putih dengan cukup juga bisa menghindarkan dari masalah dehidrasi.
Selain menggangu fungsi organ, dehidrasi dapat menyebabkan masalah kuli seperti keriput dini dan membuat kulit keropos.
Jadi, tidak perlu repot-repot untuk mendapatkan tubuh yang sehat ya Moms, cukup rajin konsumsi air putih setiap harinya dijamin tubuh jadi lebih sehat.