Nakita.id - Beberapa ibu mungkin mengalami momen saat anak sulit sekali makan atau nafsu makannya menurun.
Efeknya bahkan ada anak yang sampai kehilangan berat badan atau rentan sakit.
Moms, keadaan seperti itu harus segera diatasi.
BACA JUGA : Menurut Ahli, Ini 10 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Anak Cerdas
Jangan khawatir, ada beberapa makanan alami yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan Si Kecil tanpa efek samping berbahaya.
Inilah beberapa makanan tersebut.
1. Jahe
Bumbu dapur ini salah satu makanan peningkat nafsu makan terbaik.
Hal ini karena jahe bisa juga menyembuhkan mual yang bisa menjadi alasan anak tidak mau makan.
BACA JUGA : Mau Punya Anak Cerdas dan Sehat? Yuk, Berikan Alpukat Sejak Ia Bayi
Karena anak-anak tidak suka dengan rasa jahe, Moms harus mensiasatinya dengan mencampurkan dengan bahan alami lainnya.
Hancurkan jahe dan jadikan jus.
Ambil 2 sendok jus jahe, 3 sendok jus lemon, dan 2 sendok madu.
Berikan pada Si Kecil di pagi hari dalam keadaan perut kosong untuk menyembuhkan kehilangan nafsu makan.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang mete, kacang almond, dan kenari merupakan peningkat nafsu makan yang baik.
Selain itu, kacang-kacang ini pun memiliki zat gizi yang baik untuk pertumbuhan dan kenaikan berat badan Si Kecil yang sehat.
BACA JUGA : Sederhana! Inilah 6 Aktivitas Stimulasi Agar Bayi Cerdas
3. Kurma
Menurut ahli, kurma pun bisa menjadi makanan alami peningkat nafsu makan.
Moms bisa menyajikan kurma secara utuh, dijadikan toping dessert, maupun dibuat jus.
4. Jus wortel
Satu gelas jus wortel setengah jam sebelum makan diketahui bisa melipatgandakan rasa lapar, karena meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu, jus wortel juga memiliki daftar manfaat yang tak terhitung jumlahnya.
BACA JUGA : Konsumsi Minyak Zaitun Sebelum Sarapan Bisa Hindari 7 Penyakit Berbahaya Ini
Berbagai manfaat bisa juga didapatkan seperti baik untuk organ penglihatan, perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari, penguat kekebalan tubuh, kesehatan mulut, hingga pencegahan kanker.
5. Anggur
Sarat dengan kebaikan serat, anggur diketahui membuat gerakan usus halus dan cepat, sehingga bisa mengatasi masalah sembelit pada anak Moms.
Terlebih lagi, grapefruit juga mengandung Vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Moms bisa menyajikannya langsung maupun dengan membuat smoothie.
6. Kayu manis
Menurut para ahli, kayu manis dikenal untuk meningkatkan metabolisme tidak hanya pada bayi dan anak-anak tetapi juga orang dewasa.
Kayu manis mengandung hydroxychalcone yang dapat meningkatkan nafsu makan dengan membersihkan racun.
BACA JUGA : 6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Bayi yang Tak Banyak Diketahui
Moms dapat mengenalkan ramuan ini dalam makanan bayi Moms setelah usia enam bulan dengan menambahkannya ke dalam sayuran, bubur, coklat panas, dan lainnya.
Penelitian juga menunjukkan kayu manis membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula.
BACA JUGA :Cantik Natural Pecinta Pete dan Sendal, Tengok Potret Kesederhanaan Putri Marino