Dilansir University of Rochester Medical Center, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan agar tak mengantuk saat berkendara.
Cara ini penting untuk dilakukan guna menjaga kesemalatan lalu lintas di jalan raya.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah jangan pernah mengonsumsi alkohol sesaat akan menyetir kendaraan.
Minum alkohol dapat mengurangi kemampuan berfikir pengemudi, bahkan alkohol juga bisa menyebabkan tubuh menjadi lelah.
Minum alkohol juga bisa menghilangkan fokus bagi siapapun yang menggunakan kendaraan baik motor ataupun mobil.
Jika memungkinkan, saat Moms dan Dads akan melakukan perjalanan jauh sebaiknya tidak berangkat sendirian.
Para pengemudi yang akan berkendara jarak jauh sebaiknya didampingi oleh orang lain untuk bisa diajak bicara, cara ini dilakukan untuk mencegah kantuk yang bisa saja terjadi secara tiba-tiba.
Memiliki pendamping saat berkendara jauh juga bisa dimanfaatkan untuk bergantian mengemudi, sehingga tubuh tak terlalu mengalami kelelahan.
Sebaiknya jangan mengemudi jika seseorang tak mendapatkan cukup tidur yang optimal.
Sebelum akan bepergian jauh dan Moms harus menyetir keadaan pastikan cukup tidur dengan waktu 8 jam pada malam sebelumnya.
Untuk mencegah kantuk saat mengemudi, sebaiknya hindari melakukan perjalanan di malam hari.
Malam hari merupakan waktunya tubuh untuk beristirahat, tetapi jika dipaksakan untuk mengemudi Moms tentu akan kehilangan fokus yang dapat membahayakan.
Menyetir di malam hari juga terkadang membuat beberapa pengendara tak fokus pada kondisi jalan sehingga rentan mengalami kecelakaan lalu lintas.
Jika memungkinkan mulailah berkendara saat pagi hari dimana tubuh lebih segar dan rasa waspada juga meningkat.
Kecelakaan lalu lintas sering diakibatkan karena supir yang mengantuk, untuk menanggulanginya sebaiknya jangan memaksakan perjalanan jika Moms mulai merasa lelah.
Beristirahatlah setidaknya setiap 2 jam dan berhenti di tempat yang aman seperti rest area sekedar tidur sebentar, duduk, berjalan-jalan, ataupun melakukan peregangan.
Moms, Dads, dan para pengemudi lainnya juga bisa mengatasi rasa kantuk dengan minum minuman berkafein seperti kopi.