Nakita.id - Saat kulit terasa lengket karena keringat, rasanya kita ingin cepat-cepat mandi.
Namun, ada beberapa mitos tentang mandi di malam hari yang tidak baik untuk tubuh.
Kemudian Moms jadi bingung, apakah mandi malam-malam diperbolehkan atau tidak ya?
Melansir dari Bright Side, berikut tips mandi di malam hari yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. kulit.
Baca Juga: Orang Jepang Punya Kebiasaan Mandi Malam, Ternyata Banyak Manfaat Tak Terduga di Baliknya
1. Membantu tidur lebih cepat
Mandi di malam hari membuat tubuh dan pikiran rileks, dan memberikan kualitas tidur yang baik.
Mandi 90 menit pakai air hangat dapat membuat kita tertidur 10 menit lebih cepat dari biasanya loh!
Hal ini lantaran, air hangat akan menurunkan suhu tubuh kita.
Sehingga mengirimkan sinyal ke tubuh, bahwa sudah waktunya untuk tidur.
2. Terhindari dari jerawat
Apabila Moms tidak mandi dan keramas sebelum tidur, sisa-sisa produk perawatan rambut dan bakteri bisa menempel ke bantal.
Saat kita tidur, kotoran di bantal bisa menempel ke wajah dan mengakibatkan jerawat.
Tidur dalam keaadan bersih akan membuat kulit meregenerasi sel-selnya dengan baik, sehingga terhindar dari jerawat.
3. Terhindar dari alergi musiman
Apabila Moms menderita alergi musiman, mandi di malam hari dapat membantu meringankan gejalanya.
Kalau kita tidak mandi, semua alergen seperti serbuk sari dan debu akan menempel di pakaian dan masuk ke kulit saat tidur.
4. Rambut jadi lebih sehat
Keramas di malam hari, artinya kita punya banyak waktu untuk membiarkannya kering secara alami.
Dengan begitu, rambut akan berkilau dan lembap lebih lama.
Mengeringkan rambut pakai hairdryer cepat-cepat dapat membuat rambut kita jadi lemah dan kusam.
5. Mengatasi keringat berlebih
Mandi pagi adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri sebelum memulai hari.
Namun, mandi di malam hari sebenarnya dapat membantu kita mencegah bau badan.
Apabila Moms mandi air dingin sebelum tidur, kebiasaan ini bisa membantu mengurangi keringat malam.
Baca Juga: Ternyata Mandi Malam Hari Memberikan Lebih Banyak Manfaat Daripada Pagi Hari, Mengapa Ya?
6. Mencegah kram otot
Jika otot terasa nyeri dan pegal setelah seharian bekerja, mandi air hangat dapat meredakannya.
Saat air hangat mengenai tubuh, ketegangan otot akan berkurang dan membuat tidur kita lebih nyenyak.
Mandi air hangat juga dapat mencegah terjadinya kram kaki di malam hari saat kita tidur.