Masih Banyak yang Salah Kaprah! Bukannya Bikin Tidur Nyenyak, Mandi Sebelum Tidur Justru Bisa Picu Masalah Kesehatan Ini

Nakita.id - Mandi air hangat sebelum tidur tentunya sangat menyenangkan.

Tubuh dan pikiran jadi lebih rileks, selain itu badan pun terasa bersih dan wangi.

Rasanya sangat menyenangkan untuk pergi tidur dengan bersih setelah mandi air panas yang lama.

Namun, melihat dari sudut pandang medis, ternyata kebiasaan ini bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh kita loh!

Melansir dari Bright Side, ini yang akan terjadi kalau kita mandi sebelum tidur.

Baca Juga: Moms yang Gemar Mandi di Malam Hari Ternyata Akan Merasakan Hal Ini

1. Kesulitan tidur nyenyak

Manusia dapat mengistirahatkan tubuhnya dengan baik saat suhu mereka sedikit lebih rendah.

Saat kita mulai mempersiapkan diri untuk tidur di malam hari, suhu tubuh akan turun sedikit demi sedikit.

Kalau sebelumnya Moms mandi air hangat, suhu di dalam akan meningkat dan membingungkan tubuh kita.

Tapi jika Moms tak bisa tidur tanpa mandi, boleh saja berendam air hangat satu atau dua jam sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT