Nakita.id - Bangun tidur adalah momen di mana Moms terbangun dari istirahat dan siap menjalani aktivitas.
Setelah bangun tidur, penting untuk melakukan hal tertentu supaya memiliki tubuh lebih sehat.
Salah satu hal yang penting Moms lakukan setelah bangun tidur adalah minum air putih.
Minum air putih sesaat setelah bangun tidur bisa menghidrasi tubuh Moms.
Setelah semalaman tubuh berpuasa, penting untuk mengisi kembali cairan tubuh Moms.
Ini mencegah Moms mengalami dehidrasi sehingga kuat dalam menjalani hari.
Moms tentu bertanya-tanya, sebaiknya minum air sebelum atau setelah sikat gigi?
Melansir Healthline, beberapa ahli menyarankan bahwa minum air sebelum sikat gigi adalah waktu terbaik.
Bahkan, cara sederhana ini bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
Ketika Moms tidur, bakteri penyebab plak di mulut berkembang biak.
Hal inikah yang menyebabkan napas Moms mungkin terasa lebih bau dan tidak segar setelah bangun tidur.
Baca Juga: Ramuan Obat Kuat Sederhana Ala Ahli, Moms dan Dads Cukup Rutin Minum Air Rendaman Ini
Tahukah Moms bahwa minum air sebelum menyikat gigi bisa membawa saliva dan air ke perut sehingga bisa membantu membunuh bakteri.
Pakar medis selalu menyarankan untuk minum air setelah bangun tidur setidaknya dalam 2 gelas.
Lebih baik ketika kondisi perut masih kosong.
Berikut sederet manfaat lain minum air putih setelah bangun tidur ketika perut masih kosong:
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh sangat penting, terutama di masa pandemi seperti ini.
Minum air setiap pagi bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum air putih bisa membantu tubuh melawan penyakit dan bakteri merugikan.
Membersihkan pencernaan
Saat minum air di pagi hari bisa membantu membersihkan sistem pencernaan.
Ini bisa mencegah Moms mengalami konstipasi sehingga lancar buang air besar setiap hari.
Meningkatkan metabolisme
Sistem metabolisme bisa meningkat setelah minum air putih dalam keadaan perut kosong usai semalaman berpuasa.
Metabolisme yang meningkat bisa membantu Moms membakar lemak lebih banyak.
Sehingga bisa membantu Moms dalam program penurunan berat badan.
Ini juga bisa mencegah sakit kepala dan migrain.