Meski morning sickness jadi ciri-ciri hamil sehat, namun seringkali ini menyebabkan Moms hamil kesulitan makan.
Oleh karenanya, Moms perlu mengatasi morning sickness supaya Moms lebih nyaman untuk makan.
Salah satu makanan yang efektif mengatasi morning sickness adalah jahe.
Baca Juga: Mudah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya
Menurut sejumlah penelitian, zat aktif yang terdapat pada jahe efektif meredakan gejala mual yang muncul selama masa kehamilan.
Rasa segar dan hangat usai mengonsumsi jahe juga bisa membantu membuat tubuh merasa lebih nyaman.
Ibu hamil bisa mengonsumsi jahe kering sekitar 0,5 – 1 gram per hari untuk mendapatkan khasiatnya.
Selain jahe segar, Moms juga bisa mengonsumsi olahan jahe lainnya, seperti teh jahe hangat, es jahe, biskuit atau roti jahe, permen jahe, hingga asinan jahe, untuk membantu mengatasi morning sickness.