"Mengalami rasa sakit fisik menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk memesan liburan itu, karena ini berarti stres membebani tubuh Anda," kata Ray Sadoun, spesialis pemulihan kecanduan dan kesehatan mental yang berbasis di London di OK Rehab , penyedia perawatan kesehatan mental
Beberapa waktu menjauh dari pekerjaan akan memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri tanpa gangguan.
2. Menghabiskan Lebih Banyak Uang Daripada Biasanya
Wah, menghabiskan lebih banyak uang dari hari biasanya ternyata bisa menjadi tanda Moms membutuhkan istirahat dan berlibur.
"Jika Anda menemukan bahwa Anda menghabiskan lebih banyak uang, berbelanja lebih banyak, terlibat dalam perjudian atau jenis 'perilaku melarikan diri' lainnya, ketahuilah bahwa Anda mencari tingkat dopamin yang lebih tinggi untuk membantu Anda mengatasi stres dan kelelahan," kata Mandy Kloppers, BA, BG Dip Psych, seorang terapis perilaku kognitif yang berbasis di Inggris.
"Daripada berbelanja barang-barang yang tidak Anda butuhkan atau kehilangan uang berjudi—taruh uang itu untuk liburan yang layak."