5. Menghindari Hal-Hal yang Sebenarnya Moms Sukai
"Pertanda pasti bahwa Anda perlu berlibur untuk tujuan kesehatan adalah menemukan diri Anda menghindari hal-hal yang biasanya membuat Anda bahagia," kata Sadoun dari OK Rehab.
Ketika bekerja terlalu keras, Moms kelelahan dan tidak lagi memiliki energi untuk apa pun di luar pekerjaan.
"Pergi berlibur dapat membantu Anda mengingat siapa Anda dan apa yang Anda nikmati di luar pekerjaan."
Benoist setuju. "Hal lain yang harus dicari adalah jeda dalam rutinitas—terutama rutinitas yang sehat," katanya.
"Misalnya Anda terbiasa berjalan kaki setiap hari atau melakukan yoga beberapa kali seminggu. Jika Anda mendapati diri Anda menghindari aktivitas ini, mungkin ada sesuatu yang lebih dalam terjadi pada Anda."