Nakita.id – Setelah dua garis biru, tentu calon Moms akan mempersiapkan berbagai persiapan untuk si Kecil dan selama masa kehamilan.
Mulai dari membeli barang-barang keperluan ibu hamil, mulai mencicil barang bayi, dan lain sebagainya.
Moms juga akan belajar banyak mengenai kehamilan dan juga persalinan sejak dini.
Hal tersebut memang tak mungkin dilewatkan oleh Moms karena ingin melakukan hal terbaik bagi si Kecil.
Baca Juga: Setelah Dua Garis Biru Moms Harus Segera Menabung dan Menyiapkan Berbagai Anggaran Penting Ini
Sayangnya, ada yang masih mengabaikan berbagai hal yang penting diperhatikan saat hamil.
Salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari.
Bagi perempuan yang tidak hamil, tidur dengan berbagai macam gaya tentu tidak akan berbahaya.
Tapi beda dengan Moms yang sedang hamil.
Setelah dua garis biru, Moms harus memerhatikan cara atau posisi tidur yang tepat sehingga tak membahayakan diri sendiri maupun bagi janin.
Bagi orang hamil, memang tidak ada aturan yang baku tentang aturan tidur dan lain sebagainya.
Tapi akan lebih baik jika Moms tidak melakukan kebiasaan yang berisiko membahayakan diri sendiri dan si Kecil yang ada di dalam perut.
Seperti yang kita tahu, saat usia kehamilan semakin bertambah, tidur menjadi salah satu masalah yang kerap dialami.
Mulai dari merasa kurang nyaman saat tidur karena perut yang makin besar, hingga posisi yang tidak pernah nyaman.
Moms juga akan merasa mudah lelah sehingga merasa posisi tidur apa pun membuat Moms tidak lelap.
Baca Juga: Cara Mudah dan Cepat Siapkan Dana Persalinan Segera Setelah Dua Garis Biru Positif Hamil
Hal ini bisa diatasi jika Moms mengetahui posisi tidur yang tepat lho.
Melansir dari Woman Weekly, bagi ibu hamil ada posisi tidur yang tepat dan tidak membahayakan.
Posisi tidur yang tepat bagi ibu hamil adalah miring ke kiri.
Tidur dengan miring ke kiri mampu membantu meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta dan juga ke janin.
Selain itu, ginjal Moms juga akan bekerja lebih efektif untuk menghilangkan dan membuang cairan dan racun di dalam tubuh.
Posisi tidur miring ke kiri ini juga membuat kaki bengkak akan berkurang secara bertahap karena membuang cairan yang menumpuk penyebab bengkak.
Posisi ini juga akan mengurangi aliran darah ke jantung dan menyebabkan penurunan aliran jantung.
Sementara itu, posisi yang paling tidak disarankan untuk ibu hamil adalah telentang, khususnya selama trimester akhir.
Tidur dengan posisi telentang akan membuat rahim menekan tulang belakang, otot punggung, usus, dan pembuluh darah utama.
Akibatnya, punggung jadi sakit, ambeien yang membuat ibu hamil tidak nyaman dan bahkan menurunkan peredaran darah ke janin.
Tak berhenti sampai di situ, posisi telentang juga bisa menyebabkan pusing, tekanan darah rendah, mengorok, menambah berat badan, dan mengalami sleep apnea (gangguan henti nafas).
Agar terbiasa, maka Moms sebaiknya mulai membiasakan tidur miring ke kiri sejak awal kehamilan.
Meski mungkin agak sulit mengubah kebiasaan tidur kanan, tapi percayalah tidur miring ke kiri jauh lebih baik dan aman demi kesehatan Moms dan juga bayi dalam kandungan.