Nakita.id - Bagi Moms yang sedang mengandung, perlu mengetahui ciri-ciri hamil dalam kondisi tertentu.
Salah satu hal yang perlu Moms ketahui adalah ciri-ciri hamil dengan kondisi berolahraga terlalu keras.
Mengetahui ciri-ciri hamil dengan kondisi berolahraga terlalu keras bisa mencegah Moms untuk beraktivitas berlebihan.
Baca Juga: Kabar Baik Bagi yang Mengalami Morning Sickness, Ternyata Jadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil yang Sehat
Memang olahraga direkomendasikan untuk Moms hamil.
Olahraga bisa membuat tubuh Moms hamil lebih bugar dan sehat.
Namun, jangan sampai Moms hamil berolahraga terlalu keras.
Berolahraga terlalu keras bisa berdampak buruk bagi kehamilan Moms.
Moms hamil yang berolahraga terlalu keras rentan mengalami cedera bahkan bisa mengganggu kehamilan.
Melansir Baby Center, berikut beberapa ciri-ciri hamil dengan kondisi berolahraga terlalu keras:
Tidak dapat berbicara saat olahraga
Ketika olahraga terlalu keras bisa menyebabkan jantung berdebar-debar.
Ini juga bisa menyebabkan Moms kehabisan napas sehingga sulit untuk bicara.
Merasa kelelahan
Olahraga yang tepat memang membuat orang merasa lelah awalnya, namun kemudian membuat tubuh jadi lebih berenergi dan segar.
Namun, bila Moms merasa kelelahan sepanjang hari setelah olahraga, bisa saja Moms tidak melakukan olahraga dengan tepat.
Kemungkinan Moms terlalu keras dalam berolahraga, sehingga energi terkuras.
Merasa sakit setelah atau setelah olahraga
Ketika usai olahraga terkadang tubuh merasa sedikit sakit.
Seharusnya, olahraga yang benar tidak memberikan efek menyakitkan yang lama.
Bila Moms merasa sakit dalam waktu yang lama bisa jadi ciri-ciri hamil dengan kondisi berolahraga terlalu keras sehingga berlebihan menggunakan otot atau persendian.
Keseimbangan terganggu
Ciri Moms hamil berolahraga terlalu keras adalah otot terasa sangat lemah.
Otot yang sangat lemah bisa mempengaruhi keseimbangan Moms.
Sering sakit
Ketika Moms berlebihan dalam berolahraga bisa merusak sistem kekebalan tubuh.
Ini membuat Moms lebih mudah terkena penyakit.
Baca Juga: Moms Perlu Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Solusio Plasenta yang Bisa Dialami Siapa Saja
Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah juga cenderung lebih lama pulih saat sakit.
Sulit tidur
Ketika tubuh terlalu lelah berolahraga, bisa menyebabkan Moms sulit tidur.
Oleh karena itu, Moms harus membatasi supaya tidak berlebihan dalam olahraga.
Bila ragu, Moms bisa minta didampingi coach khusus ibu hamil.