Nakita.id - Pola makan yang sehat wajib dilakukan oleh semua orang.
Asupan nutrisi harian wajib dijaga.
Sayuran, lauk, dan buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting untuk dikonsumsi.
Dengan begitu, tubuh tetap sehat dan terus berenergi selama menjalani aktivitas.
Makan malam adalah salah satu cara agar tubuh kita tetap berenergi di malam hari.
Santapan saat makan malam adalah salah satu yang penting dalam pola makan kita.
Dengan makan malam, kita bisa memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Namun, pernahkah Moms mendengar imbauan untuk tidak mengonsumsi makan malam tepat saat sebelum tidur?
Apakah hal ini benar adanya?
Ya, Moms, memang menyantap makan malam tepat sebelum tidur ternyata tidak baik untuk tubuh.
Melansir dari Kompas.com, banyak orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi snack saat tengah malam.
Sebaiknya, hal ini dihindari mulai dari sekarang juga.
Sebab, apabila tidak segera dihindari kebiasaan ini akan mengganggu kesehatan tubuh.
Banyak risiko kesehatan yang muncul apabila menyantap makan malam sebelum tidur.
Apa saja?