Jangan Lakukan Lagi Jika Ingin Panjang Umur, Ini Dia Risiko Menyantap Makanan Tepat Sebelum Tidur Malam

1. Memperparah asam lambung

Jika Moms memiliki masalah dengan asam lambung, tak sebaiknya menyantap makanan sebelum tidur.

Sebab hal ini hanya akan memperparah asam lambung.

Hal ini disebabkan karena proses pencernaan yang masih terjadi pada lambung seharusnya dilakukan sambil duduk.

Sedangkan, apabila Moms merebahkan badan, makanan yang sedang dicerna oleh lambung bisa mengalir kembali ke kerongkongan.

Melansir dari Everyday Health, sebaiknya Moms tunggu terlebih dahulu agar makanan selesai dicerna oleh lambung selanjutnya menuju ke usus kecil.

Hal ini bisa mencegah terjadinya sakit dengan sensasi terbakar di dada yang disebabkan karena asam lambung yang naik.

Tentu hal ini sangat tidak nyaman apalagi saat terjadi di malam hari.

Semula Moms hendak tidur, tiba-tiba terasa sakit di bagian dada karena asam lambung naik.

Baca Juga: Awalnya Cuma Coba-coba, Emak-emak Ini Bikin Tetangganya Iri karena Lihat Bentuk Tubuhnya dari Hari ke Hari, Ternyata Rahasianya Cuma Air Lemon

Hati-hati dengan kebiasaan ini, sebab bisa membuat esofagus menjadi iritasi.

Melansir dari Self, iritasi tersebut disebabkan karena sensasi terbakar karena asam lambung.

Bahkan, sering kali karena mengonsumsi makanan tepat sebelum tidur, bisa menyebabkan insomnia.

Setidaknya, Moms konsumsi makan malam 3 jam sebelum waktu tidur.

Ini adalah waktu yang tepat untuk makan malam, sehingga Moms tak mengalami asam lambung.

Ada baiknya juga Moms mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan yang pedas-pedas.

Sebab, hal ini hanya akan memicu asam lambung yang semakin parah.

PROMOTED CONTENT