Sungguh Nyesel Telat Tahu, Moms Dijamin Kaget Ternyata Kalau Cukup Minum Air Putih Efeknya Malah Jadi Begini

Ini bukan hanya tentang mengganti minuman yang mengandung kalori dengan seteguk bebas kalori.

Minum lebih banyak air juga dapat membantu Moms makan lebih sedikit.

Satu studi menemukan bahwa pelaku diet yang minum 16 ons air sebelum makan mereka kehilangan sekitar lima pon lebih banyak selama 12 minggu daripada pelaku diet yang tidak minum sebelum makan.

Pastikan Moms minum air untuk setidaknya setengah dari semua minuman harian (lima porsi atau lebih) untuk membatasi kalori cair.

Baca Juga: Bukan Bermaksud Menakut-nakuti, Tapi Kebiasaan Minum Air Putih Sambil Berdiri Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Buktinya

2. Kulit lebih sehat

Kulit adalah bagian tubuh yang 72 persennya terdiri dari air.

Jadi, tidak mengherankan mendengar bahwa hidrasi sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat.

Minum lebih banyak air tidak akan menghapus kerutan, namun terhidrasi dengan baik dapat memperbaiki penampilan kulit.