Biasanya, apa yang menyebabkan seseorang mengalami kondisi hiperglikemia?
Kondisi hiperglikemia biasanya muncul karena beberapa kebiasaan buruk.
Berikut adalah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan munculnya kondisi hiperglikemia, menurut Medical News Today:
1. Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat
Pola makan adalah faktor penting untuk menjaga gula darah dalam tubuh.
Apabila pola makan tidak terlalu baik dan nutrisi yang terpenuhi tidak seimbang, maka hal ini akan menyebabkan munculnya kondisi hiperglikemia.
Hati-hati jika Moms mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, sebab hanya akan membuat kadar gula darah Moms meningkat.
Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan dipecah menjadi glukosa, yang kemudian bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Memang, kadar gula darah bisa membuat tubuh kita menjadi berenergi.
Namun apabila kadar gula darah terlalu tinggi hanya akan membuat kita menjadi mudah lelah dan mengantuk.
2. Jarang berolahraga
Dengan berolahraga Moms bisa menjaga kadar gula darah dalam tubuh kita.
Setidaknya 12 jam setelah berolahraga, kadar gula darah dalam tubuh masih tetap bisa terjaga.
Gula darah dalam tubuh akan mampu tersalurkan ke otot untuk olahraga.
3. Manajemen stres yang buruk
Banyak yang belum tahu, stres bisa menjadi salah satu penyebab utama naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Melansir dari Diabetes.org, saat dalam keadaan stres kelenjar adrenalin memicu produksi glukosa ke berbagai organ tubuh.
Akibatnya kandungan gula dalam darah menjadi meningkat.