Nakita.id - Peran ayah sangat penting dalam kehidupan keluarga, terutama dalam mengasuh buah hati.
Mungkin masih banyak Dads yang berpikir kalau tugas seorang ayah sebagai kepala keluarga hanya mencari nafkah.
Padahal, Dads juga perlu menyeimbangkan agar tetap bisa membagi peran dalam masa tumbuh kembang Si Kecil.
Dan, sosok ayah diharapkan bisa menjadi panutan bagi anaknya, yang selalu siap siaga.
Untuk mengapresiasi seluruh ayah di Indonesia, maka setiap 12 November dirayakan sebagai Hari Ayah Nasional.
Dalam rangka memperingati Hari Ayah Nasional, Nakita.id pun menggelar acara spesial bertajuk "Ayah S.I.A.P".
Tahun ini, Nakita.id mengusung tema "SuRevival Parenting".
Acara berlangsung selama 3 hari, mulai 12 November 2021 hingga 14 November 2021.
Terdapat beberapa kegiatan menarik yang diselenggarakan, salah satunya adalah Kuliah WhatsApp yang mengundang seorang Spesialis Gizi Klinik, dr. Christopher Andrian, M.Gizi, Sp.GK.
Kuliah WhatsApp kali ini mengangkat topik "Investasi Kesehatan Keluarga: Keluarga Sadar Gizi".
Dads perlu tahu, tak hanya Moms saja yang perlu memerhatikan kesehatan dalam keluarga.
Sebagai kepala keluarga yang baik, Dads juga perlu memerhatikan kesehatan dalam keluarga untuk menunjang imunitas yang kuat.
Menurut dr. Christopher, untuk menunjang imunitas yang kuat, Dads bisa memulainya dari menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Menu makanan perlu diperhatikan kembali kandungan gizinya.
Pasalnya, peran gizi sangat berperan penting terhadap imunitas tubuh.
Mulai dari vitamin, mineral, dan kandungan gizi lainnya, semua harus Dads perhatikan.
Dengan kebutuhan gizi yang cukup, imunitas tubuh tentu akan semakin kuat, sehingga kebal dari berbagai macam penyakit.
dr. Christopher juga menambahkan bahwa Dads perlu memerhatikan kebutuhan kalori yang dibutuhkan setiap usia.
Dads bisa memulainya dengan rutin menyiapkan menu makanan yang sehat dan penuh gizi.
Selain dari menu makanan, untuk meningkatkan imunitas tubuh, Dads juga harus sering-sering mengajak keluarga untuk berolahraga.
dr. Christopher membagikan tips yang bisa dilakukan untuk tetap sehat selama pandemi Covid-19.
Diantaranya adalah:
- Olahraga ringan, seperti naik turun tangga
- Stretching ringan
- Menari dengan musik selama beberapa menit
- Mencari ide dan penelitian secara online
Selain itu, menurut dr. Christopher, kebiasaan tidur yang cukup juga dinilai sangat penting untuk menunjang imunitas tubuh.
Setelah pemaparan materi, diikuti pula dengan sesi tanya jawab dari para peserta, dan sesi tersebut diikuti dengan penuh antusias.
Dua peserta yang beruntung mendapatkan hadiah berupa e-wallet masing-masing sebesar Rp 100.000,00.
Selain itu, tiga pemenang dengan pertanyaan terbaik juga akan mendapatkan hadiah berupa produk dari PT Bintang Kupu-Kupu.
Diantaranya adalah Vitalife Multivitamin, GOKU Organic, POPSTICK.
Selamat hari ayah!