Nakita.id - Banyak orang yang mendambakan tubuh langsing.
Oleh karenanya, banyak orang yang berlomba-lomba melakukan segala cara agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Selain melalui diet makanan yang ketat, olahraga juga menjadi salah satu hal penting dalam upaya menurunkan berat badan, Moms.
Moms mungkin masih berpikir bahwa menghabiskan waktu berjam-jam di gym adalah solusi terbaik.
Akan tetapi, hal tersebut sangatlah salah besar!
Olahraga sebaiknya dilakukan maksimal 30-60 menit saja untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Tak hanya itu, tak perlu merogoh kocek dalam-dalam untuk pergi ke gym dan membeli peralatan khusus.
Moms bisa lo melakukannya di rumah saja.
Mungkin Moms masih bertanya-tanya, jenis olahraga seperti apakah yang bisa dilakukan selama 30 menit dan paling efektif untuk menurunkan berat badan?
Melansir Tododisca via KOMPAS.com (13/11/2021), berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa Moms lakukan selama 30 menit dan paling efektif untuk menurunkan berat badan.