Kabar Gembira Jessica Iskandar Umumkan Kehamilannya, Ini Nih yang Harus Dilakukan Setelah Dua Garis Biru

Nakita.id - Kabar gembira datang dari keluarga baru Jessica Iskandar dan Vincent Verhaag.

Pasalnya, pasangan selebritis Jessica Iskandar dan Vincent Verhaag baru saja mengumumkan bahwa mereka akan segera menyambut momongan.

Hal tersebut diumumkan oleh Jessica Iskandar hari ini, Senin, 15 November 2021.

Melalui akun Instagram pribadinya, @inijedar, Jessica Iskandar mengumumkan kehamilannya.

Terlihat Jessica Iskandar dan Vincent menunjukkan hasil positif tes kehamilannya.

"We are expecting a baby! Terimakasih Tuhan! Selamat untuk keluarga kecil kita! Semoga dilancarkan dan dimudahkan jalannya atas berkah rejeki kehamilan ini," tulis Jessica Iskandar melalui Instagramnya @inijedar.

Melalui Instagram pribadinya, Vincent Verhaag juga turut mengungkapkan rasa bahagianya tersebut.

Suami Jessica Iskandar tersebut tampak mengunggah fotonya bersama El Barack dan istrinya.

Baca Juga: Tokcer Banget! Jessica Iskandar Umumkan Kehamilan Anak Kedua dari Vincent Verhaag, Ini Tips yang Bisa Moms Lakukan Supaya Cepat Hamil

Sambil menunjukkan hasil positif kehamilan istrinya tersebut, ia mengungkapkan kegembiraannya melalui deskripsi foto tersebut.

"Terimakasih Tuhan! My beautiful wife @inijedar is pregnant and @alexanderbarackel is getting a baby brother/ sister," tulis Vincent melalui Instagram pribadinya, @v.andrianto.

Mengetahui kehamilan yang dialami oleh Moms, wajar jika Moms memiliki perasaan campur aduk antara terharu dan bahagia.

Setelah mengetahui tanda dua garis biru, ada beberapa hal yang perlu Moms ketahui, lo.

Ada banyak hal yang harus dipersiapkan oleh Moms untuk menyambut sang buah hati dalam waktu beberapa bulan ke depan.

Menjaga pola makan yang baik amat sangat perlu untuk dilakukan, lo, Moms.

Perilaku pola makan apa saja yang wajib dilakukan oleh Moms setelah dua garis biru?

Sebelum mengetahui apa saja yang perlu dikonsumsi, Moms harus tahu perkembangan janin yang terjadi pada satu minggu hingga satu bulan pertama.

Di minggu pertama kehamilan, Moms sudah mengalami rasa mual.

Rasa mual ini disebabkan karena perubahan hormon progesteron.

Terkadang, tak hanya membuat mual, Moms juga akan merasakan asam lambung meningkat.

Pada usia satu bulan awal, ukuran janin masih tergolong sangat kecil.

Setidaknya hanya berukuran 2 milimeter.

Nantinya pada minggu ketiga, sel janin akan terbentuk dan salah satunya adalah sel darah.

Sel yang lainnya juga turut berkembang.

Baca Juga: Pantas Saja Buru-buru Dinikahi, Akhirnya Terbongkar Penyebab yang Membuat Vincent Verhaag Sampai Nekat Mempersunting Jesicca Iskandar

Berikut ini adalah pola makan sehat saat hamil, terutama setelah dua garis biru:

1. Konsumsi asam folat

Setelah mengetahui bahwa Moms sedang hamil bulan pertama, hal yang penting untuk Moms konsumsi adalah asam folat.

Melansir dari NHS, Moms wajib konsumsi asam folat 400 mikrogram setiap harinya.

Konsumsi asam folat wajib dikonsumsi setidaknya hingga 12 minggu pertama.

Apa, sih, manfaatnya asam folat untuk kehamilan?

Asam folat baik dikonsumsi oleh Moms untuk mencegah terjadinya cacat pada janin.

Terutama kecacatan pada bagian otak dan tulang belakang bayi.

Makanan apa saja yang mengandung asam folat yang baik dikonsumsi setelah dua garis biru?

Melansir dari Healthline, berikut adalah daftar makanan yang kaya akan asam folat:

- Asparagus

- Alpukat

- Selada

- Bayam

- Biji bunga matahari

- Brokoli

Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Setelah Dua Garis Biru, Jangan Lagi Coba-coba Tidur dengan Posisi Ini karena Bisa Berbahaya Bagi Moms dan Janin

Tak hanya melalui sumber makanan saja, Moms juga bisa mengonsumsi tablet suplemen asam folat 400 mikrogram.

2. Persiapan untuk mengatasi morning sickness

Seperti yang sudah disebutkan di awal, Moms akan mengalami mual bahkan pada minggu-minggu pertama kehamilan.

Rasa mual ini biasanya datang pada pagi hari.

Morning sickness ini memang tak bisa dihindari, namun bisa diatasi.

Moms harus tahu ada beberapa bahan makanna yang bisa digunakan untuk mengurangi morning sickness.

Salah satunya adalah alpukat.

Melansir dari What to Expect, alpukat kaya akan vitamin B6 yang mampu untuk mengurangi rasa mual saat kehamilan.

Tekstur alpukat yang lembut dan tidak memiliki aroma menyengat juga baik untuk dikonsumsi setelah dua garis biru.

Apabila Moms mengalami morning sickness, Moms mungkin merasa tak bernafsu makan.

Mengonsumsi alpukat Moms akan lebih mudah untuk menyantap makanan yang lainnya yang baik untuk tubuh.

Dengan begitu, nutrisi Moms akan terpenuhi.

3. Menghindari minuman berkafein

Apabila Moms sangat suka minum kopi, sebaiknya Moms hindari dulu setelah dua garis biru.

Apa alasannya?

Seperti yang kita ketahui, kafein adalah salah satu senyawa stimulan.

Ia bisa membuat kita lebih berenergi dan juga meningkatkan tekanan darah.

Baca Juga: Persiapkan Diri Setelah Dua Garis Biru, Ini 7 Ciri-ciri Hamil yang Kerap Muncul di Awal Kehamilan

Efek inilah yang sebaiknya dihindari oleh Moms di awal kehamilan.

Ditambah lagi, konsumsi kafein juga menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi sebaiknya dihindari pada saat kehamilan, sebab akan memengaruhi kondisi kesehatan janin.

Melansir dari American Pregnancy, sebaiknya Moms kurangi konsumsi kafein kurang dari 200 miligram perharinya di awal kehamilan.

Setelah dua garis biru, setidaknya ada tiga hal yang harus Moms lakukan.

Di antaranya adalah mengonsumsi asam folat, mengatasi mual, dan mengurangi asupan kafein.

Kesehatan Moms dan buah hati wajib dijaga bahkan pada masa awal kehamilan.