Nakita.id – Moms apakah masih asing atau masih bingung jika mendengar superfood?
Dalam makanan, superfood memang tidak memiliki kriteria khusus.
Melansir dari Bobo, superfood adalah kelompok makanan yang kebanyakan termasuk dalam sumber makanan nabati dan juga ikan-ikanan, serta susu.
Makanan ini dianggap memiliki kekayaan nutrisi yang begitu padat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Ada baiknya jika kita rutin mengonsumsi makanan superfood ini.
Berikut beberapa makanan superfood yang mudah kita temui, namun memiliki banyak manfaat.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan magnesium dan vitamin C.
Nutrisi ini dapat membantu tubuh untuk memerangi infeksi dan virus.
Brokoli sangat bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, vitamin C yang terkandung dalam brokoli juga dapat meningkatkan antibodi tubuh yang dapat menghalangi virus dan infeksi.
Baca Juga: Bawang Merah Superfood yang Banyak Manfaatnya! Bisa Menjaga Kesehatan Mata Lho