Nakita.id – Makanan diketahui menjadi salah satu faktor munculnya kelainan kulit, seperti jerawat.
Tapi anggapan yang mengatakan bahwa telur menjadi pemicu jerawat adalah salah lo Moms.
Sebuah penelitian di 2010 menyebutkan bahwa makanan tertentu dapat menyebabkan peradangan, meningkatkan kadar gula, ketidakseimbangan hormon, dan infeksi.
Nah, makanan apa saja yang jadi penyebab jerawat? Berikut ulasannya:
BACA JUGA:Menghilangkan Kutil Hingga Bikin Langsing, Inilah Manfaat Kulit Pisang
1. Makanan tinggi gula: roti, krim, dan soda
Mengonsumsi gula secara berlebihan ternyata memiliki peran dalam menyebabkan munculnya jerawat.
Hal ini karena makanan tersebut meningkatkan kadar gula pada darah.
Kadar gula yang tinggi pada darah, dapat menyebabkan inflamasi kulit.
2. Produk susu: es krim, keju, dan susu cokelat
Mengonsumsi makanan olahan susu juga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, mengonsumsi susu juga menyebabkan produksi sebum (minyak) berlebih.
Minyak yang berlebih dapat menyumbat pori-pori dan menjadi penyebab jerawat.
3. Makanan cepat saji: kentang goreng, burger, keripik, dan pizza
Makanan cepat saji banyak disukai karena dalam waktu sekejap kita bisa menikmati makanan yang lezat.
Namun, makanan cepat saji ternyata mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat mengganggu keseimbangan hormon.
BACA JUGA:Sangat Akrab dengan Ibu Mertua, Aishwarya Rai Bachchan Menginspirasi
Keseimbangan hormon yang terganggu dapat memicu peradangan pada kulit.
4. Makanan kaya lemak omega-6: Minyak jagung dan kedelai
Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak omega-6 secara berlebih dapat menyebabkan jerawat.
Lemak omega 6 yang berlebih dapat menyebabkan peradangan pada kulit.
5. Mie instan
Mie instan adalah penolong bagi orang yang kelaparan dan ingin segera mendapat makanan.
Namun, bila dikonsumsi berlebih mie instan dapat meningkatkan jumlah produksi minyak pada kulit lo Moms.
6. Kopi
Kopi adalah minuman yang enak dinikmati ketika memulai hari.
Selain itu, kopi juga banyak dikonsumsi untuk mencegah kantuk datang menyerang.
Namun dibalik itu semua, mengonsumsi kopi berlebih dapat meningkatkan kadar insulin.
Insulin yang meningkat dapat meningkatkan kadar minyak di kulit sehingga memicu timbulnya jerawat.
BACA JUGA:Viral! Suami Curhat Rezekinya Lancar Setelah Uang Dipegang Istri
7. Alkohol
Alkohol dikenal memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan.
Salah satunya adalah menyebabkan ketidakseimbangan kadar hormon testosterone dan esterogen dalam tubuh yang menyebabkan jerawat.
Itulah dia Moms beberapa makanan yang jadi pemicu jerawat.
Bila ingin terhindar dari jerawat sebaiknya hindari beberapa makanan di atas atau konsumsi secukupnya saja.