Nakita.id - Mengonsumsi teh di pagi hari memang banyak akan manfaatnya.
Teh dikonsumsi di pagi hari karena manfaatnya untuk tetap membuat Moms berenergi hingga siang hari.
Maka dari itu, banyak orang yang mengonsumsi teh saat hendak berangkat beraktivitas.
Teh jauh lebih aman untuk Moms yang tidak bisa minum kopi.
Jika kopi malah membuat Moms gemetar di pagi hari, Moms bisa mengonsumsi teh saja.
Kali ini, Moms harus tambahkan satu bahan minuman ke dalam menu di pagi hari sebelum berangkat bekerja.
Kebanyakan jenis teh mengandung senyawa flavonoid.
Senyawa flavonoid inilah yang membuat teh memiliki manfaat antioksidan.
Sehingga meminum teh di pagi hari bisa membuat Moms terhindar dari radikal bebas.
Tak hanya itu, banyak juga yang sudah membuktikan bahwa meminum teh bisa membantu menurunkan berat badan.
Teh hijau adalah yang paling sering dikonsumsi oleh Moms yang sedang dalam program menurunkan berat badan.
Mengonsumsi teh hijau bisa membuat Moms untuk tetap terhidrasi saat ada dalam program diet.
Moms wajib tahu, teh daun salam bisa memberikan manfaat yang baik jika diminum di pagi hari.
Ternyata daun yang sering jadi bahan untuk membuat sayur ini memiliki manfaat lain selain sebagai bumbu tambahan.
Apa saja?
Selama ini kita mengetahui manfaat daun salam untuk bumbu masakan.
Namun, ternyata daun salam bisa bermanfaat untuk kesehatan kita, lo.
Menurut Verywell Fit, berikut adalah kandungan nutrisi pada satu sendok makan daun salam:
1. Kalori : 6
2. Lemak: 0,2 gram
3. Sodium: 0,4 gram
4. Karbohidrat: 1,4 gram
5. Serat: 0,5 gram
6. Zat besi: 0,8 miligram
7. Magnesium: 2,2 miligram
8. Vitamin A: 0,56 mikrogram
Teh daun salam sangat bermanfaat bagi Moms yang memiliki program diet.
Melansir dari Health Shots, ternyata teh daun salam mampu untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Bagaimana bisa?
Ternyata, teh daun salam mampu untuk melancarkan metabolisme di dalam tubuh.
Moms bisa mengonsumsi teh daun salam tiap pagi apabila ingin metabolisme tubuh lancar.
Pasti berangsur Moms merasakan tubuh menjadi semakin bertenaga.
Selain itu, berat badan Moms juga bisa tetap ideal.
Pencernaan dan sirkulasi darah yang lancar juga menjadi salah satu gejala metabolisme Moms lancar.
Lalu, bagaimana caranya menmbuat teh dari daun salam?
Ini dia caranya yang sudah dirangkum oleh Nakita.id:
1. Siapkan bubuk kayu manis, daun salam, lemon, dan madu
2. Bersihkan daun salam terlebih dahulu, lalu rebus air
3. Setelah mendidih, masukkan daun salam
4. Tambahkan sejumput bubuk kayu manis
5. Biarkan mendidih selama 10 menit
6. Matikan kompor, lalu saring air rebusan ke dalam cangkir
7. Teh daun salam siap dinikmati
Apabila lebih suka dengan perasa tambahan, Moms bisa menambahkan madu dan lemon.
Dengan madu dan lemon, teh daun salam menjadi lebih manis dan harum.
Moms bisa mengonsumsi teh daun salam setiap pagi sebelum beraktivitas.
Namun, pastikan sebelumnya Moms sudah mengonsumsi segelas air putih terlebih dahulu.
Terutama tepat setelah bangun tidur.
Setelah bangun tidur, tubuh kita kehilangan banyak ion.
Sehingga wajib bagi Moms untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu.
Namun, apabila Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu, ada baiknya Moms berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Sebab, menurut Boldsky, orang dengan diabetes tidak disarankan mengonsumsi air rebusan daun salam.
Mengapa?
Baca Juga: Rahasia Kulit Glowing Akhirnya Terungkap, Modalnya Ternyata Cuma Beberapa Lembar Daun Salam
Beberapa penelitian mengatakan bahwa air rebusan daun salam bisa mengganggu kontrol gula darah.
Moms yang sedang hamil atau menyusui juga sebaiknya tidak dulu mengonsumsi air rebusan daun salam.
Hal ini disebabkan karena kurangnya penelitian tentang daun salam terhadap ibu hamil dan menyusui.
Apabila Moms tidak memiliki diabetes dan tidak sedang hamil dan menyusui, Moms bisa mengonsumsi teh daun salam.
Selama ini dikenal sebagai bumbu tambahan, ternyata daun salam juga bisa dimanfaatkan sebagai teh juga.
Air rebusan daun salam yang dijadikan teh bisa membuat metabolisme Moms berangsur menjadi lebih lancar.
Baiknya, teh daun salam dikonsumsi tiap pagi.