Nakita.id - Ingin kulit wajah tetap kencang dan bebas dari tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus?
Tak perlu perawatan mahal ke klinik kecantikan, kini Moms bisa melakukan yoga wajah di rumah.
Yoga wajah adalah olahraga untuk mengencangkan otot-otot wajah agar terlihat kencang dan awet muda.
Melansir dari parapuan, berikut 5 latihan yoga wajah yang bisa Moms coba di rumah.
Moms bisa melakukannya sekitar 5-10 menit per hari, kalau sudah terbiasa naikkan intensitasnya jadi 15-30 menit per hari.
1. Lakukan pemanasan
Pemanasan otot-otot wajah penting sekali agar Moms wajah tidak sakit setelahnya.
Caranya dengan menjulurkan lidah, atau meregangkan pelipis untuk menambah fleksibilitas pada wajah.
Lakukan cara ini sekali sehari atau setiap kali kita merasa stres dan perlu melepas ketegangan dari wajah.
2. Gerakan menghilangkan double chin
Double chin atau lipatan pada dagu bsia dihilangkan dengan yoga wajah.
Caranya kendurkan bahu dan posisikan dengan sejajar.
Tengokkan kepala ke atas dengan menengadahkan leher ke belakang, sampai Moms merasakan otot-otot di leher bagian atas dan dagu meregang.
Tahan pose ini sambil menjulurkan lidah selama lima detik.
Baca Juga: Bukan dengan Perawatan Mahal, Ini Tips Awet Muda Hanya dengan Senam Wajah #5MenitAja
3. Gerakan mengencangkan area mata
Gerakan ini bisa menghilangkan garis-garis halus di sekitar mata.
Caranya, pegang tiga jari mulai dari telunjuk dan letakkan di alis.
Tutupi kedua sudut alis dengan jari-jari lalu angkat dengan lembut.
Tahan selama lima detik dan rileks.
4. Gerakan garis senyum
Gerakan ini untuk menghilangkan garis halus di sekitar bibir yang muncul saat tersenyum.
Caranya, cobalah menggembungkan pipi sambil menutup mulut
Tekan sisi wajah dengan satu tangan untuk menambah tekanan pada pipi yang berisi angin.
Ulangi dalam lima detik, lakukan sekali sehari untuk hasil terbaik.
Baca Juga: Lakukan Gerakan Sederhana ini Agar Kulit Wajah Kencang dan Awet Muda
5. Gerakan mengencangkan pipi
Gerakan ini untuk mengencangkan pipi yang mengendur.
Caranya, pakai telapak tangan untuk menarik pipi ke arah sudut mata.
Buat mulut menjadi bentuk "O" dan tekan lidah ke langit-langit mulut.
Tahan pose ini sampai 30 detik dan ulangi.