Tak hanya itu, ternyata nutrisi pada daun pepaya ini cukup tinggi dibandingkan dengan bayam yakni 78% lebih banyak protein, 111% lebih banyak serat, 100% lebih banyak zat besi, dan 242% lebih banyak vitamin C.
Hal tersebut menyebabkan daun pepaya baik untuk mencegah anemia.
Meningkatkan kesehatan tulang
Daun pepaya memiliki julukan God's Gift karena khasiatnya yang banyak, termasuk khasiat daun pepaya yang mampu meningkatkan kesehatan tulang.
Manfaat tersebut ternyata tak terlepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalam daun pepaya, yaitu kalsium.
Dikutip dari Kompas.com, kalsium berperan penting dalam membangun dan mempertahankan kekuatan tulang dan gigi.
Selain itu, nutrisi ini juga bisa membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, membantu transmisi impuls, serta mempertahankan penyerapan zat gizi ke tulang dan gigi.
Setidaknya setiap orang dewasa membutuhkan besaran kalsium setidaknya 1.000 miligram perhari.
Kebutuhan itu akan semakin meningkat pada wanita hamil dan menyusui, serta orang berusia lanjut.
Hasil penelitian di Indonesia yang dikutip dari Kompas.com menyebutkan bahwa dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi kecukupan kalsiumnya baru terpenuhi sebanyak 250 mg.
Sementara di dalam 100 gram daun pepaya diketahui memiliki kandungan kalsium sebesar 199 mg.