4. Fungsi Otak Menurun
Dampak buruk malas gerak selanjutnya adalah membuat fungsi otak menurun.
Kita yang terbiasa malas gerak cenderung lebih mudah mengalami berbagai gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Aktivitas fisik mampu merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.
Bergerak dan berolahraga juga akan menumbuhkan berbagai sel saraf baru dalam otak.
Hal ini membuat otak semakin tajam dan daya ingat semakin kuat, jadi sebaiknya hindari gaya hidup malas gerak ini agar tetap sehat.
5. Memicu Diabetes
Dampak buruk malas gerak untuk kesehatan adalah menyebabkan resistensi insulin, yang menjadi penyebab meningkatnya risiko diabetes.
Menghabiskan waktu seharian dengan duduk dan tiduran menyebabkan meningkatnya kadar gula dalam darah sehingga peluang kamu terserang diabetes pun meningkat.
Apalagi biasanya sambil duduk atau tiduran, kita cenderung mencari camilan yang kurang sehat.
Camilan tersebut bisa jadi mengandung gula yang sangat tinggi, misalnya es krim, permen, cokelat, atau minuman kemasan yang manis.
Baca Juga: Hati-hati! 3 Penyakit Ini Bisa Mengincar Dads yang Malas Gerak