Melindungi dari penyakit jantung
Apel kaya akan polifenol sebagai senyawa pelindung.
Salah satunya adalah flavonoid yang disebut quercetin.
Penelitian oleh American Journal for Clinical Nutrition menemukan bahwa kadar quercetin lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa penyakit kronis.
Termasuk penyakit jantung bahkan juga asma.
Menjaga kesehatan tulang
Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Apel menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan kepadatan dan kesehatan tulang.
Apel dapat meminimalkan jumlah kalsium yang hilang dari tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin apel dapat meningkatkan kekuatan tulang.