Kemudian, ajaklah ia untuk melihat objek yang berjarak setidaknya 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik. Tujuannya, agar mata tidak terus berfokus melihat sesuatu dari jarak dekat.
Lakukan kegiatan tersebut sesering mungkin disesuaikan dengan durasi belajar si kecil setiap hari. Moms juga bisa mengajak si kecil bermain di luar rumah setelah kegiatan belajar online.
Banyak berkedip
Normalnya, mata berkedip setiap 15 kali per menit. Tetapi ketika melihat layar komputer, mata hanya akan berkedip sekitar 5 sampai 7 kali per menit. Hal inilah akhirnya membuat mata cepat lelah dan terasa panas.
Padahal, berkedip memiliki fungsi untuk melembapkan mata dan mencegah iritasi. Agar mata tidak cepat lelah, Moms dapat membiasakan si kecil untuk sering mengedipkan mata.
Selain itu, Moms juga bisa mengajak si kecil untuk memijat mata secara teratur. Caranya, sentuhkan telapak tangan di atas mata yang tertutup, lalu tekan lembut bagian mata.
Diamkan sebentar hingga mata si kecil tidak lagi terasa perih. Cara ini juga bisa dilakukan ketika si kecil bermain dengan ponsel atau tablet.
Pencahayaan ruangan dan layar
Pencahayaan yang baik memiliki peranan penting dalam mencegah mata cepat lelah. Untuk itu, Moms sebaiknya menaruh komputer untuk belajar si kecil di ruangan dengan pencahayaan cukup. Cahaya dari layar monitor yang kontras dengan minimnya cahaya di sekitar dapat membuat mata lebih cepat lelah.
Atur kecerahan layar monitor di tingkat menengah. Hindari menggunakan pengaturan kecerahan monitor di angka maksimal pada ruangan gelap karena akan memicu silau dan perih pada mata.