Makanan lain yang mengacu regenerasi diantaranya makanan yang kaya flavonoid seperti cokelat hitam, teh hitam, mangga, minyak zaitun, dan sebagainya.
Makanan kaya antioksidan
Sepanjang kehidupan, DNA bisa menjadi rusak karena faktor lingkungan seperti radikal bebas atau penuaan alami.
Perubahan DNA ini bisa memperpendek ujung-ujung DNA yang disebut telomer.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan penting untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan DNA.
Beberapa makanan kaya antioksidan diantaranya bayam, kangkung, wortel, brokoli, jeruk, paprika, lentil, sarden, almond, teh, kedelai, dan sebagainya.
Makanan antiinflamasi
Ketika ada penyakit masuk, sistem kekbalan tubuh akan bekerja.
Namun, berlebihan sistem kekebalan tubuh juga bisa menyebabkan overdrive kronis yang dicirikan dengan peradangan yang sering kali merusak jaringan sehat.
Untuk mencegah inflamasi, Moms perlu rutin mengonsumsi beberapa makanan seperti minyak zaitun, jus cranberry, kecambah brokoli, jus anggur concord, kenari, cabai, dan raspberry.