Memiliki Umur Panjang Demi Bisa Bersama dengan Orang Tercinta dalam Waktu Lama Bisa Diupayakan, Begini Caranya yang Bisa Dicoba di Rumah

Makanan lain yang mengacu regenerasi diantaranya makanan yang kaya flavonoid seperti cokelat hitam, teh hitam, mangga, minyak zaitun, dan sebagainya.

Makanan kaya antioksidan

Sepanjang kehidupan, DNA bisa menjadi rusak karena faktor lingkungan seperti radikal bebas atau penuaan alami.

Perubahan DNA ini bisa memperpendek ujung-ujung DNA yang disebut telomer.

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan penting untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan DNA.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi Jika Ingin Panjang Umur, Ini Dia Risiko Menyantap Makanan Tepat Sebelum Tidur Malam

Beberapa makanan kaya antioksidan diantaranya bayam, kangkung, wortel, brokoli, jeruk, paprika, lentil, sarden, almond, teh, kedelai, dan sebagainya.

Makanan antiinflamasi

Ketika ada penyakit masuk, sistem kekbalan tubuh akan bekerja.

Namun, berlebihan sistem kekebalan tubuh juga bisa menyebabkan overdrive kronis yang dicirikan dengan peradangan yang sering kali merusak jaringan sehat.

Untuk mencegah inflamasi, Moms perlu rutin mengonsumsi beberapa makanan seperti minyak zaitun, jus cranberry, kecambah brokoli, jus anggur concord, kenari, cabai, dan raspberry.

 

PROMOTED CONTENT