Sering Mual dan Pusing Saat Hamil Muda? Siapa Sangka 7 Buah Ini Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Nakita.id - Saat sedang hamil muda biasanya Moms akan mengalami sederet gejala seperti mual, pusing, dan cepat lelah.

Untuk mengatasinya, Moms harus banyak mengonsumsi buah-buahan yang bernutrisi dan bergizi tinggi.

Selain itu, buah juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Melansir dari Healthline, berikut buah-buahan yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Baca Juga: Moms Selama Ini Tertipu, Bukan Setelah Makan, Ternyata Buah-buahan Lebih Baik Dikonsumsi Sebelum Makan karena Alasan Tak Terduga Ini

1. Jeruk

Jeruk kaya akan asam folat dan vitamin B yang penting untuk fungsi otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Jeruk juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

Serta membantu tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi.

Sehingga selama kehamilan, Moms terhindar dari rasa pusing dan anemia.