Sering Mual dan Pusing Saat Hamil Muda? Siapa Sangka 7 Buah Ini Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

6. Berry

Semua jenis beri-berian, seperti blueberry, raspberry, stroberi, blackberry, dan goji berry adalah sumber karbohidrat.

Khasiatnya bisa memberi energi tambahan, sehingga tubuh Moms lebih fit saat hamil.

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Ternyata Sederet Buah-buahan di Sekitar Kita Ini Bisa Bantu Meningkatkan Oksigen Dalam Tubuh

7. Apel

Apel merupakan sumber vitamin C, vitamin A, potasium, dan pektin.

Pektin adalah prebiotik bagus untuk perkembangan bakteri baik dalam usus.

Selain itu, untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dari apel, Moms bisa memakan buah ini bersama kulitnya, tapi cuci dulu sampai bersih, ya!

PROMOTED CONTENT