Nakita.id - Bagaimana sebenarnya soal mitos vs fakta kehamilan soal minum kopi untuk ibu hamil?
Minum kopi menjadi salah satu kesukaan sebagian orang.
Namun, saat hamil, Moms harus memperhatikan makanan atau minuman apa yang bisa berbahaya jika dikonsumsi.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Bawa Gunting Kemana-mana untuk Tolak Bala, Mitos vs Fakta Kehamilan?
Nyatanya, minum kopi untuk ibu hamil tidaklah masalah jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu.
Pasalnya, terlalu banyak minum kopi tidak baik untuk ibu hamil.
Melansir dari WebMD, sebuah studi baru menunjukkan wanita hamil yang minum lebih dari delapan cangkir kopi sehari lebih dari dua kali lebih mungkin untuk menderita lahir mati dibandingkan dengan wanita yang tidak minum kopi selama kehamilan.
Para peneliti mengatakan paparan kafein selama kehamilan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko aborsi spontan dan berat badan lahir rendah.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa sejumlah besar kafein meningkatkan risiko lahir mati pada monyet.
Tetapi, sampai sekarang, belum jelas apa peran kafein dalam risiko lahir mati.
Pasalnya faktor gaya hidup lain, seperti merokok atau minum alkohol, juga dapat meningkatkan risiko lahir mati atau kematian bayi dalam tahun pertama kehidupan.
Peneliti menemukan risiko lahir mati sebenarnya sedikit menurun di antara wanita yang minum satu hingga tiga cangkir kopi per hari, tetapi kemudian risikonya meningkat seiring meningkatkan jumlah kopi yang diminum oleh ibu hamil.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan yang Perlu Moms Tahu, Apakah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Ikan Laut?
"Dibandingkan dengan wanita yang tidak minum kopi, wanita yang minum empat hingga tujuh cangkir sehari memiliki 80% peningkatan risiko lahir mati, dan wanita yang minum delapan cangkir atau lebih sehari memiliki peningkatan risiko 300%," tulis peneliti Kirsten Wisborg.
Temuan mereka muncul di British Medical Journal edisi 22 Februari 2003.
Secara keseluruhan, para peneliti mengatakan bahwa dalam hal peningkatan risiko lahir mati, penelitian mereka menunjukkan bahwa ada efek di atas rata-rata jika minum sekitar empat hingga tujuh cangkir kopi per hari.
Melansir dari artikel Nakita sebelumnya, lebih dari itu berlebihan minum kopi untuk ibu hamil mungkin sedikit meningkatkan risiko keguguran, meskipun bukti yang ada tidak meyakinkan.
Tetapi, karena kafein dapat menembus penghalang plasenta, kebanyakan dokter menyarankan untuk tetap berpegang teguh pada batas 200 miligram.
Perlu diingat bahwa kafein juga ditemukan dalam cokelat, soda, dan juga teh.
Jadi, sebaiknya untuk melindungi janin, perhatikan konsumsi kafein harian ya Moms, termasuk kopi, cokelat, maupun teh.
Pedoman saat ini dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan para ahli lainnya mengatakan bahwa aman bagi wanita hamil untuk mengonsumsi hingga 200 miligram kafein sehari (setara dengan satu cangkir kopi 12 ons).