Nakita.id – Saat pandemi Covid-19 melanda, banyak orang yang bingung harus melakukan kegiatan apa agar tidak bosan saat di rumah saja.
Banyak orang yang mulai melakukan beberapa kreasi untuk menghilangkan stres selama di rumah.
Salah satu kegiatan yang banyak disukai orang akhir-akhir ini adalah bercocok taman.
Ternyata, melakukan kegiatan penghijauan di rumah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita lo, Moms.
Merawat tanaman, menanamnya dari bibit hingga tumbuh dewasa, memberikan kepuasan tersendiri.
Tidak hanya mampu mempercantik rumah, merawat tanaman juga memberikan banyak manfaat bagi manusia.
Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa manfaat yang kita dapat jika melakukan kegiatan bercocok tanam dirumah.
1. Meningkatkan Kualitas Udara
Tanaman hias memiliki manfaat untuk menyerap racun penyebab polusi udara, seperti formaldehida, benzena, dan trikloretilen.
Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tanaman hias bermanfaat untuk mengurangi debu di dalam ruangan sebanyak 20 persen.
Efektivitas tanaman hias sebagai pembersih udara juga membawa dampak yang baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
2. Menurunkan Risiko Alergi
Manfaat tanaman hias dalam mengurangi debu dan meningkatkan kelembapan udara, dapat membantu untuk menurunkan risiko kambuhnya alergi.
Jika Moms memiliki alergi tertentu, tidak ada salahnya untuk mencoba membeli atau menanam tanaman hias di rumah.
Tanaman hias juga dapat bertindak sebagai filter alami yang dapat menangkap alergen dan partikel udara lainnya lo, Moms.
3. Menurunkan Stres
Keberadaan tanaman hias dapat membuat suasana lebih tenang, sejuk, dan segar, kondisi ini dapat membantu pikiran menjadi lebih rileks.
Keindahan tanaman hias juga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati saat memandangnya.
Selain itu, mengurus tanaman hias memiliki dampak positif terhadap psikologis, yakni berpotensi menurunkan stres dan kecemasan.
Khususnya, saat kita berinteraksi dengan tanaman hias tersebut, seperti menyiramnya, menyentuh, menikmati keindahannya, hingga mengajaknya bicara.
4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Orang yang memiliki tanaman hias di dalam ruang kerja atau ruang belajarnya, terbukti secara ilmiah mengalami peningkatan kinerja.
Para ahli menyebutkan, manfaat tumbuhan saat ditaruh indoor tersebut juga berupa meningkatkan daya ingat (20%), kreativitas (45%), dan produktivitas (38%).
Manfaat tanaman hias ini juga dikaitkan dengan kemampuannya untuk meningkatkan kadar oksigen.
Sehingga, itu membantu untuk memperbaiki suasana hati hingga meningkatkan energi dan fokus.
5. Menyingkirkan Racun
Polusi udara di dalam ruangan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Risiko penyakit tersebut termasuk stroke (34%), penyakit jantung iskemik (26%), penyakit paru obstruktif kronis (22%), kanker paru-paru (6%), hingga infeksi paru-paru pada anak-anak (12%).
Tumbuhan adalah pembersih racun alami dan dapat membantu menyingkirkan senyawa berbahaya yang ada pada peralatan dan pakaian.
Beberapa tumbuhan yang direkomendasikan ahli untuk mendapatkan manfaat ini adalah tanaman lidah mertua (Snake plant) dan sri rezeki (Chinese Evergreen).