Nakita.id - Waktu tidur di malam hari sangat penting untuk kita.
Namun, terkadang Moms masih melakukan beberapa kesalahan ini saat tidur.
Sehingga, waktu tubuh untuk istirahat jadi kurang berkualitas.
Akhirnya kita tidak bisa bangun tidur dalam keadaan segar di pagi hari.
Baca Juga: Tanpa Obat Tidur, Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Tidur Nyenyak Berkualitas Sampai Pagi
Melansir dari Kompas.com, ternyata inilah beberapa kesalahan saat tidur yang masih sering dilakukan.
1. Menggunakan bantal hanya di kepala
Sebetulnya kita harus pakai banyak bantal saat tidur.
Tujuannya untuk menjaga posisi tidur, sehingga organ tubuh tetap bekerja secara optimal saat tidur.
Saat tidur dengan posisi telentang, tempatkan bantal di bawah lutut untuk memberi sedikit tekanan pada bagian pinggang ke bawah.