Masih Sering Dilakukan Orang-orang! Ternyata Ini Beberapa Kesalahan Saat Tidur yang Bikin Waktu Istirahat jadi Kurang Berkualitas

4. Tidur di bantal yang terlalu lembut dan tinggi

Sebetulnya bantal diciptakan untuk menyangga kepala, sehingga tulang belakang dan leher tetap lurus saat tidur.

Untuk itu, bantal yang terlalu tinggi kurang nyaman karena kepala terlalu maju ke depan.

Selain itu, hindari juga bantal yang terlalu lembut.

Sebab kepala kita akan masuk ke dalam busa bantal yang tebal, sehingga malah bikin nyeri leher.

Baca Juga: Para Ahli Temukan Fakta Bahwa Makan Nasi Sebelum Tidur Bisa Buat Tidur Nyenyak, Ini Penjelasannya

5. Tidur tanpa cuci kaki

Nah, kalau kebiasaan lupa cuci kaki sebelum tidur, pasti masih sering dilakukan. 

Walaupun rasanya kaki sudah bersih, tetap saja masih ada kotoran dan debu yang menempel.

Terutama kalau kita berjalan tanpa alas kaki di sekililing rumah.

Tanpa disadari kotoran akan menempel di tempat tidur dan masuk ke dalam tubuh.

 

 

PROMOTED CONTENT