Lakukan posisi push up, lalu angkat kaki kanan dan tahan selama 1 detik.
Turunkan kaki kanan dan angkat kaki kiri.
Posisi 3: Glute Bridge
Berbaring telentang dan angkat bokong Moms.
Tetaplah dalam posisi tersebut dalam beberapa detik, lakukan beberapa kali.
BACA JUGA:Mengecilkan Perut dalam Waktu 4 Hari, Begini Resep Menurut Ahli
Posisi 4: Lateral Side-lying Leg Raises
Berbaringlah miring, kemudian angkat sebelah kaki ke atas, ulangi hingga sepuluh kali dan lakukan pada kaki lain.
Posisi 5: Push Up Hold