Perlu diingat, selama hamil Moms memiliki peran sebagai sumber nutrisi utama janin yang ada di dalam perut.
Jika Moms segan untuk makan, janin pun bisa mengalami kekurangan gizi.
Kekurangan gizi sendiri mendatangkan banyak dampak buruk, baik bagi perkembangan dan pertumbuhan janin serta untuk Moms juga.
Nah, untuk membuat Moms tetap nafsu makan meski mengalami morning sickness, ibu hamil bisa perlu mengubah pola makan.
Jangan langsung makan dalam porsi yang besar, usahakan makan sedikit-sedikit saja, tapi sering.
Bahkan, seorang dokter menyarankan, agar ibu hamil setiap jamnya bisa makan.
Tidak harus makan besar, bisa dengan camilan-camilan ringan saja, Moms.
"Biasanya morning sickness sendiri akan terjadi di trimester ke satu dan kedua, untuk mengatasinya adalah dengan benar-benar menerapkan pola makan sedikit-sedikit, tapi sering. Bahkan, itu bisa dilakukan penjadwalan makan per jam, sehingga per jam harus ada yang dimakan, itu tidak harus makan besar ya," tutur dr. Ahmad Arif, SpOG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RSIA Citra Ananda, Tangerang Selatan, dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Selasa (30/11/2021).
dr. Arif juga menyarankan agar ibu hamil membuat daftar makanan yang harus dikonsumsi agar mampu menghadapi morning sickness dengan baik.