Nakita.id - Mengonsumsi ramuan herbal yang alami tentu jauh lebih aman dan berkhasiat dibandingkan minum obat-obatan yang mengandung bahan kimia.
Saat ini, berbagai ramuan alami kembali diminati masyarakat.
Salah satu ramuan alami yang sangat diminati adalah air rebusan jahe.
Tak hanya bisa menyegarkan tubuh, air rebusan jahe nyatanya memiliki manfaat baik bagi tubuh secara keseluruhan.
Mengutip dari Healthline, berikut ini manfaat air rebusan jahe jika diminum secara rutin.
1. Mengatasi masalah pencernaan
Jahe memiliki kandungan senyawa fenolik yang terbukti ampuh membantu meringankan iritasi pada saluran pencernaan.
Terdapat kandungan yang bekerja dengan cara membiarkan makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan lebih lancar.
2. Meredakan mual
Jahe sangat bermanfaat untuk meredakan mual.
Sebuah penelitian melaporkan bila dari 1.278 perempuan hamil, ditemukan 1,1-1,5 gram jahe yang ternyata mampu mengurangi mual secara signifikan.
3. Meminimalisasi risiko penyakit jantung
Rutin mengonsumsi dan merasakan manfaat air rebusan jahe mampu mengurangi gula darah secara keseluruhan sebanyak 10 persen selama 12 minggu.
Seperti yang kita tahu, kadar gula darah yang tinggi merupakan faktor utama penyakit jantung.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Dari 85 orang yang sudah dilibatkan dalam penelitian selama 45 hari, didapatkan hasil bahwa yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sehingga tak hanya mampu menurunkan kadar gula darah, kadar kolesterol juga mampu diminimalisasi jika rutin mengonsumsi jahe.
Meski memiliki berbagai manfaat jika dikonsumsi, tapi siapa sangka jahe tidak boleh dikonsumsi dengan orang-orang dengan kondisi tertentu.
Melansir dari Steptohealth, berikut kondisi orang yang tidak dianjurkan mengonsumsi jahe.
Gangguan darah
Khasiat jahe bisa berakibat fatal bagi orang yang menderita hemofilia.
Hemofilia adalah kelainan genetik dimana darah seseorang memiliki kemampuan yang berkurang.
Ini berarti bahkan luka ringan atau pendarahan pun bisa menyebabkan kematian.
Mengonsumsi beberapa jenis obat
Orang yang menderita diabetes atau tekanan darah tinggi dan harus minum obat untuk mengendalikan kondisi ini sebaiknya tidak mengonsumsi jahe karena kandungan dalam jahe dapat menurunkan efektivitas obat.
Orang kurus
Jahe meningkatkan tingkat pH perut dan merangsang enzim pencernaan.
Dengan kata lain, ia memiliki sifat membakar lemak dan menurunkan nafsu makan.
Hal ini dapat menyebabkan massa otot yang buruk, penurunan berat badan, rambut rontok, ketidakteraturan haid, dll.