Apa itu neural tube defects?
Neural tube defects atau NTD adalah sebuah kelainan yang terjadi pada syaraf lempeng janin.
Neural tube atau yang biasa disebut dengan tabung syaraf nantinya akan membentuk organ penting pada bayi, yaitu otak dan tulang belakang.
Setidaknya setiap harinya Moms wajib mengonsumsi 600 mikrogram asam folat.
Apa saja, sih, makanan yang mengandung asam folat?
Berikut adalah daftarnya:
1. Sayuran hijau, seperti brokoli, selada, bayam, dan lain-lain
2. Jagung manis
Baca Juga: Cara Membuat Anak Cerdas Sejak dalam Kandungan, Moms Cukup Lakukan Cara Sederhana Ini Saja
3. Alpukat
4. Telur
5. Kacang-kacangan
3. Vitamin C
Hampir sama dengan fungsi protein, vitamin C memiliki peran besar untuk perkembangan janin.
Sebab, tanpa vitamin C yang cukup, pembentukan jaringan dan tulang anak janin akan lebih baik.
Setidaknya setiap harinya Moms, bisa konsumsi 85 miligram vitamin C per hari.
Moms bisa konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi untuk asupan vitamin C selama masa kehamilan.