3. Biji labu
Selama ini, kita mengonsumsi labu hanya daging buahnya saja.
Namun, Moms harus tahu bahwa biji labu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri menstruasi.
Melansir dari Today, biji labu memiliki kandungan yang sama seperti cokelat hitam.
Biji labu juga kaya akan magnesium yang bisa mengurangi nyeri menstruasi.
Moms bisa mengolah biji labu menjadi camilan lezat.
Caranya, jemur biji labu hingga kering, lalu beri bumbu seperti oregano dan bubuk paprika.
Masukkan ke dalam oven dan panggang dalam suhu 177 derajat Celcius.
Biji labu bisa diangkat jika sudah dipanggang selama 15 menit dan dinikmati sebagai camilan.
Baca Juga: Lesti Kejora Pernah Alami Ciri-ciri Hamil Seperti Menstruasi, Bagaimana Cara Membedakannya?
4. Chamomile tea
Menurut penelitian, mengonsumsi chamomile tea, bisa menahan darah untuk keluar terlalu banyak.
Teh chamomile baik dikonsumsi untuk membuat Moms tetap berenergi sepanjang hari selama menstruasi.
Setidaknya Moms mengonsumsi 3 cangkir teh chamomile untuk hasil paling baik.
Teh jenis ini memiliki rasa yang ringan dengan aroma bunga.
Itulah Moms yang perlu dikonsumsi saat Moms mengalami nyeri menstruasi.
Nyeri menstruasi ternyata bisa diatasi dengan bahan alami.
Dengan mengonsumsi 4 bahan alami ini, nyeri menstruasi tak akan mengganggu aktivitas Moms.