Ketika sembelit berasal dari dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir air lemon campur jahe yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan Moms dengan lebih mudah.
Jika merasa sembelit kronis, pastikan Moms juga minum cukup cairan sepanjang hari.
Bicaralah dengan profesional kesehatan jika mengalami kesulitan buang air besar atau buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.
4. Dapat membantu melawan peradangan
Gingerol, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan
Peradangan kronis terkait dengan kondisi seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.
Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia.
Perlu diingat bahwa saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk mengetahui berapa banyak gingerol yang dibutuhkan untuk mencapai efek ini.