Nakita.id - Hampir semua orang pasti ingin punya perut yang ramping.
Lemak perut memang bisa membuat Moms tidak percaya diri.
Menghilangkan lemak perut kini bisa dengan mudah terwujud, Moms.
Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak perut.
Pakar kesehatan merekomendasikan kombinasi olahraga dan diet untuk mempercepat penurunan lemak.
Tapi, Moms juga bisa memercepat prosesnya dengan menambahkan minuman tertentu ke dalam pola makan.
Minuman berikut ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama saat dikonsumsi sebelum tidur.
Baca Juga: Tingkatkan Risiko Stroke, Ahli Bongkar Fakta Seperti Ini Soal Makanan Penyebab Lemak Perut
1. Timun, lemon, dan peterseli
Mentimun dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak.
Selain itu mentimun juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung.
Bahan penting lain dalam minuman penurun berat badan ini adalah peterseli.
Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C, dan K yang dapat membantu mengatur retensi air selama tidur.
Lengkapi minuman ini dengan lemon untuk menambah rasa.
Lemon juga diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung fungsi sistem pencernaan.
Untuk membuat minuman ini, campurkan jus lemon dengan air, mentimun dipotong dadu, dan seikat peterseli.
Blender bahan-bahan tersebut bersamaan dan minum setelah makan malam.
2. Teh jahe
Jika Moms penikmat minuman hangat sebelum tidur, Moms bisa mencoba teh jahe.
Satu cangkir per malam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan memerbaiki masalah perut lainnya.
Memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu memercepat penurunan berat badan, karena tubuh menghilangkan lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.
Minuman yang harus dihindari untuk menghilangkan lemak perut
Untuk menghilangkan lemak perut lebih cepat, Moms harus menghindari minuman dengan kandungan gula yang tinggi.
Dilansir dari Heathline, menambahkan gula pada minuman akan berkontribusi terhadap kelebihan lemak di perut dan hati.
Studi juga menunjukkan, bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak hingga 60 persen.
Karena itu penting untuk membiasakan diri sejak dini menghindari minuman ringan, jus buah, dan minuman olahraga tinggi gula.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Usir Lemak Perut dengan Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur"