Manfaat Menyusui Bayi untuk Moms Sendiri, dari Mengurangi Berat Badan hingga Mencegah Risiko Penyakit Kanker

Nakita.id - Setelah melahirkan, tahap berikutnya yang perlu Moms jalani adalah menyusui.

Moms tentu tahu kalau ASI sendiri memiliki berbagai manfaat yang luar biasa untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Bagaimana tidak? ASI mengandung berbagai nutrisi ideal dengan takaran yang pas untuk bayi.

Oleh karenanya, teruslah beri ASI untuk Si Kecil hingga mencapai usia sekitar 6 bulan dan satu tahun, yakni usia pemberian MPASI.

Baca Juga: Dijamin Si Kecil Suka! Ternyata Bukan Cuma Buah dan Sayuran Saja, Beberapa Makanan Sehat Ini Bisa jadi Finger Food untuk Bayi

Moms sekarang sudah tahu manfaatnya untuk bayi, tapi bagaimana untuk Moms sendiri?

Melansir healthline, inilah beberapa manfaat menyusui bayi untuk Moms.

Baca Juga: Tak Sekadar Bikin Kenyang, Ternyata Inilah Sederet Manfaat Menyusui Bagi Ibu dan Bayi, Salah Satunya Cegah Pendarahan Setelah Melahirkan!

1. Membantu mengurangi berat badan

Mungkin Moms awalnya tak percaya saat mengetahui yang satu ini.

Padahal, mengutip PubMed Central, menyusui membakar lebih banyak kalori dari yang Moms kira.

Bahkan, setelah 3 bulan, Moms akan mengalami peningkatan pembakaran lemak dibanding ibu yang tidak menyusui.

2. Membantu rahim berkontraksi

Setelah melahirkan, rahim Moms akan kembali ke ukuran sebelumnya, dan proses ini dinamakan involusi.

Oksitosin, hormon yang meningkat selama kehamilan, membantu mendorong proses ini.

Tahukah Moms? Jumlah oksitosin juga meningkat selama menyusui, dan akan mendorong kontraksi rahim serta mengurangi pendarahan.

Hal ini dapat membantu mempercepat proses involusi pasca persalinan.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Saat Masih Menyusui Ternyata Berbeda dengan Tanda Kehamilan Biasanya, Salah Satunya Mengalami Hal Tak Biasa Ini

3. Membantu mengurangi tingkat depresi

Pasca persalinan, beberapa Moms akan mengalami depresi yang seringkali disebut dengan postpartum depression.

Berdasarkan sebuah studi tahun 2012, wanita yang menyusui tampak lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami postpartum depression, dibandingkan wanita yang tidak menyusui.

Namun, wanita yang mengalami depresi ini lebih awal pasca persalinan juga lebih mungkin mengalami kesulitan menyusui, serta hanya melakukannya dalam durasi singkat.

Apabila Moms memiliki gejala postpartum depression, segera beritahu dokter untuk ditangani.

Baca Juga: Masih Banyak Ibu-ibu yang Keliru, Ini Perbedaan Sindrom Baby Blues dan Postpartum Depression

4. Membantu mencegah risiko penyakit

Percaya atau tidak? Menyusui juga membantu Moms terhindar dari risiko kanker selama jangka panjang.

Hal ini dibuktikan dalam JAMA, dimana studi ini mengaitkan total waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk menyusui dengan penurunan risiko kanker dan ovarium.

Selain kanker, Moms juga bisa terhindar dari risiko tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, radang sendi, penyakit jantung, serta diabetes tipe 2.

Baca Juga: Viral Pernyataan Seorang Wanita Diduga Menentang Konsep Menyusui, Padahal Menyusui Bisa Berikan Manfaat Jangka Panjang Ini Bagi Kesehatan Ibu

5. Membantu menghemat waktu dan uang

Terakhir, menyusui adalah suatu aktivitas yang gratis.

Dengan menyusui, Moms tak perlu menghabiskan uang untuk susu formula, menghabiskan waktu untuk membersihkan dan mensterilkan botol bayi, hingga menghangatkan botol bayi.

Bahkan, ASI selalu pada suhu yang tepat, serta diminum.

Itu dia Moms, manfaat menyusui bayi untuk Moms sendiri.

Sungguh ajaib ya, Moms!

Baca Juga: 4 Bahan Makanan Penting sebagai Booster ASI, Jangan Sampai Salah, Ini Dia Daftarnya