Buah yang Bisa Menyebabkan Sembelit, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi Supaya Buang Air Besar Lancar di Pagi Hari

4. Kesemek

Kesemek adalah salah satu buah yang rasanya manis dan lezat

Namu, kesemek mengandung tanin, zat yang memperlambat kecepatan makanan untuk menuju lambung.

Akibatnya, lambung tidak aktif berkontraksi dan memicu sembelit.

Baca Juga: Duh, Si Kecil Terkena Sembelit. Jangan Panik, Berikut Cara-cara Alami untuk Redakan Sembelit yang Terjadi Pada Anak

5. Ceri

Tahukah Moms, satu mangkuk buah ceri mengandung 3 gram serat yang setara 12% kebutuhan orang dewasa.

Namun, buah ceri tidak boleh dikonsumsi terlalu sering dalam jumlah banyak

Sebab, perut akan terasa kembung dan memicu sembelit.

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul "Buah Memang Kaya Serat, Tapi Ada Lo, yang Justru Bikin Sembelit!"