Makan-makanan asin
Kalau penderita darah tinggi harus mengurangi garam, berbeda halnya jika Moms memiliki darah rendah.
Para pasien penderita darah rendah perlu mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi untuk meningkatkan tekanan darah.
Sumber garam terbaik bisa dihasilkan dari zaitun, keju, atau tuna.
Moms juga bisa menambahkan garam laut ke dalam masakan.
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12
Vitamin B12 memiliki peranan penting untuk memproduksi sel darah merah yang sehat.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan anemia, yang menurunkan tekanan darah.
Sehingga, dapat mengakibatkan perdarahan yang berlebihan serta kerusakan organ dan saraf.
Tak usah bingung, vitamin B12 dapat ditemukan di telur, ayam, ikan seperti salmon dan ikan, juga produksi susu rendah lemak.