Penuhi asupan folat
Folat banyak dikenal sebagai vitamin B9.
Vitamin penting ini banyak ditemukan dalam makanan seperti asparagus, brokoli, hati, dan kacang-kacangan seperti lentil dan buncis.
Kekurangan folat sama halnya jika tubuh tidak terpenuhi asupan vitamin B12, yang menyebabkan anemia dan penurunan tekanan darah.
Baca Juga: Inilah 6 Hal yang Bisa Dilakukan Penyandang Darah Rendah Kalau Mengalami Mata Kunang-kunang
Kurangi karbohidrat
Makanan yang dikonsumsi tentu akan memengaruhi tekanan darah.
Makanan yang tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat olahan cenderung dicerna dengan sangat cepat dibandingkan dengan makanan lain.
Hal inilah yang menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
Sebaiknya kurangi asupan karbohidrat untuk membantu mengatasi hipotensi terutama pada orang dewasa.