3. Makanan berkalsium
Sebenarnya, makanan berkalsium tak serta merta membantu pemulihan.
Namun, kalsium sangat dibutuhkan bagi Moms untuk mempersiapkan ASI.
Moms membutuhkan kalsium untuk massa tulang selama mempersiapkan ASI dan menyusui.
Berikut adalah makanan tinggi kalsium yang bisa dikonsumsi oleh Moms setelah melahirkan:
- Susu
- Keju
- Kedelai
- Bayam
Melansir dari NHS, bayi yang lahir secara prematur tetap perlu diberikan ASI.
Setidaknya, setelah berumur 34 minggu, anak yang lahir secara prematur sudah bisa diberikan ASI langsung dari Moms.
Namun, tidak usah dipaksa.
Jika belum mampu untuk diberikan ASI secara langsung, tetap bisa dengan cara dipompa.
Itulah Moms beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk Moms yang melahirkan secara prematur.
Protein dan zat besi diperlukan untuk pemulihan.
Pembentukan sel darah merah amat sangat diperlukan oleh ibu melahirkan.