3. #Lakukan peregangan
Terlalu lama duduk dapat jadi masalah bagi ibu hamil karena bisa membuat kaki membengkak dan kram.
Untuk mencegahnya, lakukan peregangan sederhana di dalam mobil setiap setengah jam hingga dua jam sekali.
Moms dapat melakukan peregangan berikut ini. Di tengah kemacetan, luruskan tumit ke arah depan dan perlahan-lahan tarik telapak kaki ke arah lutut untuk meregangkan otot-otot betis.
BACA JUGA: Inilah 4 Cara Mempercepat Pembukaan Saat Persalinan, Jarang Dilakukan
Putar telapak kaki searah jarum jam perlahan-lahan beberapa kali dan gerakkan jari jemari kaki.
Lakukan hal yang sama dengan kaki yang lain. Peregangan sederhana ini bermanfaat melancarkan peredaran darah di area kaki.
Jika perjalanan yang ditempuh lebih dari dua jam, sebaiknya cari tempat peristirahatan, seperti SPBU.
Keluarlah sebentar dari mobil untuk pergi ke toilet atau melakukan peregangan sederhana.
Meski sebentar, waktu istirahat ini dapat mengembalikan kesegaran dan kewaspadaan Moms.