Coba Makan Buah Ceri Sebelum Tidur yang Bisa Bikin Kualitas Tidur Semakin Pulas Hingga Penyakit Berisiko Ini Hilang Pada Tubuh Tanpa Perlu Konsumsi Obat

Membantu mengatasi asam urat

Sifat anti inflamasi dari ceri juga dapat membantu mengatasi asam urat.

Asam urat kerap muncul secara tiba-tiba yang menimbulkan rasa nyeri tak tertahankan di bagian sendi.

Hal ini dipicu lantaran tingginya kadar asam urat dalam darah.

Satu ulasan di tahun 2018 menyatakan bahwa konsumsi buah ceri dapat membantu seseorang mempertahakankan kadar asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Buah Ceri 'Si Merah' yang Punya Segudang Manfaat, Bikin Tubuh Lebih Langsing hingga Ampuh Cegah Kanker

Ulasan sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa konsumsi konsentrat ceri atau makan buah ceri menyebabkan penurunan 35% pada asam urat selama 2 hari.

Ada banyak cara untuk mendapatkan manfaat dari buah ceri.

Ceri bisa dikonsumsi secara langsung atau disajikan ke dalam menu yang lezat, seperti ceri yang telah dikeringkan, jus buah ceri, menambahkan ceri ke dalam salad atau smoothie.

Namun perlu diperhatikan, beberapa produk ceri yang dijual di pasaran mengandung gula tambahan dalam jumlah yang tinggi.