Nakita.id – Moms pasti sudah tidak asing dengan daun pandan, kan?
Daun pandan kerap kali digunakan untuk mengharumkan suatu masakan.
Bukan hanya untuk mengharumkan masakan, daun pandan juga kerap kali digunakan sebagai pengharum ruangan.
Daun pandan memang kerap kali dikenal memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya untuk ibu hamil.
Daun pandan mengandung senyawa-senyawa kimia seperti alkaloid, flavonoid, saponin, tannin, polifenol, dan zat warna.
Kandungan senyawa-senyawa tersebut memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Melansir dari Web MD, daun pandan juga merupakan sumber vitaminn dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Beberapa vitamin yang terkandung dalam daun pandan adalah beta karoten, vitamin C, tiamin, riboflavin, dan niacin.
Daun pandan juga mengandung serat yang baik untuk saluran pencernaan, lho Moms.
Berikut beberapa manfaat daun pandan untuk ibu hamil yang harus Moms ketahui.
1. Mengatasi Mual dan Muntah
Mual dan muntah biasanya terjadi di awal kehamilan karena peningkatan hormon di tubuh.
Banyak orang percaya, mual dan muntah bisa diatasi dengan pengobatan tradisional dan salah satunya dengan minum air daun pandan.
Air daun pandan bisa Moms minum begitu saja, atau bisa juga dicampur kedalam air jahe hangat.
Rasa hangat dari jahe dan aroma harus dari daun pandan dapat menurunkan mual yang dirasakan oleh ibu hamil.
2. Pereda Rasa Sakit
Pegal menjadi salah satu keluhan umum yang diderita banyak ibu hamil.
Rasa pegal yang dirasakan pun beragam, ada yang merasakan hanya pada satu bagian tubuh saja, namun ada juga yang merasakan pegal di sekujur tubuh.
Masalah pegal-pegal yang diderita ibu hamil ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya seperti perubahan hormon.
Daun pandan bisa digunakan untuk kesehatan yang sangat ampuh dalam menghilangkan rasa sakit.
Daun pandan mengandung sifat pencahar yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri untuk sakit kepala, sakit telinga, nyeri dada, radang sendi, bahkan pegal-pegal.
3. Mengurangi Kram
Seiring dengan bertumbuhnya janin dalam kandungan, ibu hamil mengalami berbagai perubahan tidak terduga salah satunya kram perut.
Kram perut saat hamil merupakan hal yang wajar karena dapat disebabkan akibat dari pertambahan ukuran rahim.
Jika merasa kondisi kram ini membuat tubuh tidak nyaman, Moms bisa menggunakan daun pandan sebagai obat tradisional untuk membantu mengurangi kram.
Selain kram perut, daun pandan dapat membantu ibu hamil saat sedang mengatasi kram saluran pencernaan.
Moms bisa membuat teh daun pandan dan meminumnya untuk membantu mengurangi kram.
4. Mengontrol Kecemasan
Memasuki trimester ketiga, banyak ibu hamil mengalami kecemasan dan bahkan cenderung stres mengingat hanya butuh waktu beberapa minggu untuk bertemu tanggal persalinan.
Daun pandan dapat diberikan kepada ibu hamil sebagai relaksan.
Daun pandan memiliki sifat penenang, sehingga dapat membantu mengurangi masalah stres serta kecemasan yang dialami ibu hamil.
Itulah beberapa manfaat daun pandan yang baik untuk ibu hamil, namun saat akan mengonsumsi daun pandan Moms wajib memperhatikan kebersihannya, ya.