Nakita.id – Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar sangat penting dilakukan.
Tidak hanya dengan berolahraga, namun juga dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Perbanyak juga asupan buah dan sayur ya Moms.
Tak lupa juga, untuk penuhi kebutuhan sayuran hijau setiap harinya.
Sayuran hijau juga bisa Moms olah menjadi jus.
Ada banyak manfaat jus hijau bagi kesehatan tubuh.
Jus hijau bisa menjadi cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi dari sayuran hijau.
Manfaat jus sayuran hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan otak, detoksifikasi tubuh, dan lainnya.
Ada beberapa pilihan jus hijau yang bisa dibuat di rumah.
Baca Juga: Manfaat Mengoleskan Rambut dengan Jus Jahe, Tak Disangka Hasilnya Bisa Bikin Seperti Ini
Melansir timesnownews, berikut beberapa jus hijau yang dapat Moms tambahkan ke dalam menu diet harian.
Jus seledri
Manfaat jus seledri bisa membantu untuk detoksifikasi tubuh.
Membuat jus hijau ini juga hanya butuh waktu 5 menit.
Selain itu, jus seledri juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Saat Moms minum jus seledri, ini akan membantu memberi dorongan serat.
Siapkan jus ini dengan menambahkan batang seledri, air jeruk nipis dan madu.
Jus apel bayam
Ingin tubuh selalu tetap bugar? Jus apel bayam bisa jadi pilihan minuman sehat yang dapat dikonsumsi.
Jus apel bayam kaya dengan vitamin C, E, dan magnesium.
Jus ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, kulit, dan tulang.
Untuk menyiapkannya, Moms hanya perlu memasukkan bayam, apel yang sudah dipotong kecil, dan kayu manis ke dalam blender lalu aduk secara merata.
Jus kale
Manfaat jus kale sudah tidak perlu diragukan lagi.
Jus kale tidak hanya meningkatkan kesehatan, namun juga menjaga tubuh tetap segar.
Untuk membuatnya, campurkan kangkung, mentimun, dan madu.
Jangan lupa, tambahkan juga dengan daun mint ya Moms.
Setelah itu sajikan, dan Moms bisa minum jus ini dengan rutin.